stressss

Merhaba canım okurlarım,

bu ara YGS stresi sarmış yurdumun gençlerini, vaah canımcıklarım vaah...
kıyamaz meleğiniz size...kıyamaz!

stres olmayın demek en kolayı ve ucuzu, kolay değil elbette, yılların emeği sözkonusu, en az hayatın kendisi kadar değer veren var tabii bu da bu sınavı sanki ahiret sınavı haline getiriyor...

eğer hayat bir sınavsa ve siz hala hayattaysanız demek ki bu işi başarabiliyorsunuz demektir; ne demiş atalar : ÇIKMADIK CANDA UMUT VARDIR!

sakin olun bre...
zaten bugüne kadar emek verip didindiniz, di mi...di....
e o zaman?
son bir haftada  tutup da tüm YGS konularını hatmedecek haliniz yok, bunu da biliyorsunuz, e daha ne...
aşağıdaki şekilde çok güzel bir açıklama var; bakın bakalım siz hangi aşamadasınız?
tabi tabi, önce durum saptaması yapmak gerek canlarım.

sıkmayın canınızı vesselam; gerçi stres hayatta kalma davranışımız için şarttır, yani aslında stres  dozunda ve gerektiği zamanda oluşursa aslında başarıyı da beraberinde getiren bir misafir!

işte bu sorunun püf noktası da burada; siz tutup misafire ev sahipliği yaptırırsanız işte bu dert sebebi...Şöyle ki stresin bir sorunu çözme- bir amaca-hedefe ulaşmada vesile olması beklenen bir durumken stresi o iş çözülene kadar araç olarak görmek gerek.

Oysa biz napıyoruz ; geç en baş köşeye otur stres ağa; hiç de gitme oldu mu, ben seni beslerim!
oldu canım!

stresin dozu önemli...abartmayın, abarmayın! sonra çil çil, sivilce sivilce de kabarmayın yani :)

her gün duş almanız size iyi gelecektir, suya azıcık da kaya tuzu koyup ayaklarınızı içinde dinlendirmeye ne dersiniz?

ferah kokularla çevreleyin etrafınız; limon , turunçgil kokuları canlandırıcı etkiye sahiptir unutmayın...su ilaç gibi gelecektir...

haa, bir de günlük su tüketiminize de dikkat etmenizi öneririm; doktor değilim 10-12 bardak için diyemem ama gidin bir sorun hele doktorunuza ne kadar içmelisiniz?

şöyle güzeeel bir yerde hayal edin kendinizi, bi müddet  beyniniz gezsin o rahat yerde, yumun sıkıca gözlerinizi...hayal kurun...oooh ne güzel, hayal etmesi bile hoş...



internet, tv, playstation ne varsa bi kapatın bi dinlenin loooo...yetti deyin teknolojiye, ahbap-eş-dost ziyareti yapın mesela...ne oldu gitmeye çekinir mi oldunuz, eee bayram seyran dışında gitmediğiniz kapıları çalmak biraz zor gelebilir belki...olsun, eş-dostla sohbet etmek iyi gelecek bakın, hem siz gidin ki o da size gelebilsin; yüzü olsun...de mi ama :))

derin derin nefes alın mesela...2-3 dk. deneyin, sakinleşeceğinize inanıyorum.

günün karikatürü

işte bu günlük bu kadar...
***MERAKLISINA***:
eğer daha ayrıntılı bir tavsiye ekranı ararsanız:
www.kigem.com.tr  deki  stresle başa çıkma konulu yazıları önerebilirim canımcıklarım!