Alışkanlıklar...Alışkınlıklar

YARARLI ALIŞKANLIKLAR EDİNMEK ÜZERİNE

Aşağıdaki maddeler sağlıklı yaşamla ilgili çalışmalarıyla ve onuşmalarıyla yakından tanıdığımız bir hekime ait; Osman Müftüoğlu'na.

 

Prof. Müftüoğlu integratif (bütüncül) sağlık yaklaşımının 10 adımı:

1. Sağlık kontrollerini düzenli olarak yaptır.

2. Genetik mirasına uygun bir hayat sür.

3. Gereksiz yere ilaç kullanma.

4. Modern/bilimsel tıbba inan ama geleneksel ve doğal tedavilerden de faydalan.

5. Negatif duygulardan kurtul, affet, barış, sarıl, dokun, paylaş, sev ve sevil. Maneviyata ve huzura odaklan.

6. Bedenini ve ruhunu toksinlerden arındır, fazlalıklardan kurtul, hafifle.

7. Fazla kilolarını ver, sağlıklı bir kilo aralığında kalmaya gayret et.

8. Doğru ve sağlıklı beslen, düzenli ve aktif bir hayat sür.

9. Vücudunu vitamin ve minerallerle takviye et.

10. İç ve dış güzelliği eşit önemse. Mutluluğun an, huzurun zaman olduğunu unutma, öncelikle huzura odaklan.

Bütün bu öneriler gibi çok basit, herkesin rahatlıkla uygulayabileceği reçeteleri “Hayatı Uzatmanın Sırları” kitabında paylaşan Müftüoğlu, önümüzdeki on yıllarda başta kanser olmak üzere, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, obezite, diyabet ve yaşlanmayla ilgili hastalıkların konuşulacağını, bu nedenle bedeni gençleştiren reçetelere daha fazla ihtiyaç olacağını savunuyor.


Hayatı Uzatmanın Sırları
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
Hayykitap
Fiyatı: 22 TL

Peki sizin alışkınlıklarınız neler? ne yapmaya alışkınsınız hiç düşündünüz mü???